“今天吃什么？”“都行，你定。”
一个人下班回家也好，一家人围着饭桌也好，这个小问题每天都会再来一次。食愿小灶更新到 2.0，想把选菜、安排、备菜和记录连起来，让认真吃饭更容易开始。
我是这个项目的开发者。之前在 Solo，有朋友提到选完菜单容易忘记再回来点“开饭”，也有人希望能在电脑上安排家人的饭。这次分享新的使用方式，也继续听听大家的具体反馈。
01 收好想吃的，不必每天从零想起
先把经常做的、家里爱吃的菜留在菜单里。荤菜、素菜、汤羹、主食分开看，纠结时有几个具体选择，总比一句“随便”容易往前走。
刚开始不用录完一本菜谱。先收三道材料好买、做法熟悉的菜，菜单随着每一次做饭慢慢补齐。
菜单｜留下熟悉的味道，选菜时有个着落。
02 想吃的菜，安排到真正的一餐
一个人用，可以整理自己的菜单、安排下一餐；和家人一起用，可以一起选菜，让下厨的人看到要准备什么。
不用一上来规划七天。先确定明天晚餐有几个人、做哪两道菜，再安排日期和餐次。临时变化也围绕这一餐调整。
安排｜把几道菜放进同一餐，准备什么一眼看清。
03 开火之前，看看材料和用量
菜选好了，接下来就是备料。按餐查看每道菜需要的食材与用量，先看看家里有什么、还缺什么，再开始准备。
这顿多一个人、少一个人时，留意本餐份量，不必为了临时调整改掉常用菜谱。
备菜｜对应这一餐查看食材与用量。
04 吃过的饭，也值得留下来
一顿普通的家常饭，也可以成为自己的生活记录。吃饭后留张照片，日后在饮食日记里按日期回看：最近做过什么、哪道菜想再吃一次，都有迹可循。
没灵感的时候，也可以看看公开菜谱和大家分享的餐食，再把喜欢的做法加入自己的菜单。
饮食日记｜按日期回看餐食，把日常慢慢留住。
从明天的一顿饭开始
收好三道常做的菜，选出明天的一餐，吃完留下一张照片。一个人认真吃饭，一家人一起安排，可以从这样很小的一步开始。
打开微信，搜索小程序**「食愿小灶」**即可体验。你更常需要菜单安排，还是想回看吃过什么？如果体验过旧版，欢迎告诉我 2.0 哪一步仍不顺手。
关于此前反馈的 PC 网页版和通用服务器自部署版，目前仍未提供。当前体验入口是微信小程序。公开仓库保留介绍、反馈入口和历史源码，后续完整开发源码不在这里同步。
配图为 2026 年 11 月 9 日采集的 2.0 微信预览页面与手机边框合成图；实际功能和界面以当前正式版本为准。本文由 AI 辅助整理。
