【开源分享】受够了备注框的“憋屈”：Local-First + AI Agent，我为自己打造了 ADHD 友好的《航迹》复盘日记
关键词：#LocalFirst #ADHD友好 #高敏感人群 #独立开发 #AIAgent #OpenClaw #知识管理 #Obsidian #复盘日记 #数字极简 #数据主权 #单文件HTML #NodeJS
在效率工具遍地跑、AI Agent 随便搓的今天，我为什么还要自己折腾一个“日记App”？
因为作为一个高敏感+ADHD的野生开发者，市面上的工具对我来说简直是感官地狱：
- 任务管理类（如滴答清单）：只在乎“事做没做完”，情绪波动和深度反思无处安放。
- 生活日记类（如榴莲日记）：只能“把日子记下”，缺少结构化的目标驱动和成长轨迹追踪。
- 最致命的痛点：传统日程软件里的“备注”框，只能写几十个字。当我想在打卡后写一篇长篇复盘时，总有一种被强行扼住喉咙的憋屈感。
于是，我动手写了《航迹》——一款以目标为锚点，将“完成任务”与“深度复盘”彻底解耦的个人成长工具。
💡 核心哲学：打卡是触发仪式，复盘才是核心灵魂
我不需要催命的番茄钟，也不需要压迫感极强的排行榜。《航迹》的设计极其克制，只有四个极其清爽的 Tab：
- 今日（触发与入口）：轻量日历 + 极简打卡。遇到漏打卡或逾期，不催促、不报错，而是用温和的黄/红卡解释休息日与滚入规则。点下打卡，随即弹出一个无字数限制的全屏 Markdown 沉浸式编辑器，这才是灵魂所在。
- 看板（进度与日志聚合）：不仅有进度环，更有“成长时间轴”。用 Github 风格的热力图，可视化你的**“复盘密度”**而非“打卡密度”。
- 周报（数据与引导式反思）：不想写总结？内置 KISS（保持/改进/开始/停止） 和 KPT（保持/问题/尝试） 以及精力评估模板，让结构化提问直接帮你打破写作障碍。
- 我的（数据主权）：零云同步依赖。一键导出 JSON 备份，所有复盘日志支持导出 Markdown (.md)，无缝衔接到 Obsidian 或 Notion。
_and_wrench: 硬核极客的底层架构（Local-First & Agent-Ready）
这绝不是一个简单的网页玩具，它有一套极其适合折腾的本地化架构：
- 单文件 HTML 前端：零外部库，低饱和暖色调，严格禁用所有 CSS 动画。不刺眼、不反光，对高敏感人群极度友好。
- 零依赖 Node.js 微服务：原生
http和fs模块拉起一个本地微型服务器，数据全量持久化在本地hangji_data.json。 - AI Agent 协同（杀手锏）：既然数据在本地，我的本地 AI Agent（Sal/Awe）就可以随时通过
GET/POST http://localhost:3002/api/hangji接管数据！AI 可以自动读取我的最新长篇反思，感知情绪波动，甚至帮我自动归档。
(注：目前保留了轻量级的 localStorage 纯离线模式，即使不启动 Node 服务，双击 HTML 也能做到断网可用、数据自动保存，只需定期导出 JSON 即可。)
🧠 为什么它特别适合高敏感与 ADHD 人群？
- 没有红点，没有通知轰炸，没有社交压力。
- 打卡被设计成极低门槛的“抛砖”，触发后自然牵引出深度反思的“玉”，形成正向多巴胺循环。
- 去除了所有繁杂的视图，绝不增加视觉认知负担。
🤝 一点心里话与共建邀请
这个项目起初只是为了满足我个人的自救需求。我不擅长做完美的商业产品，但我懂架构，懂数据主权，懂如何用 AI 降维打击生活琐事。
如果你也在折腾 Local-First 理念，或者对 AI Agent 读写本地数据 感兴趣，欢迎在评论区一起交流。想要源码或者一起打磨的朋友，可以直接私信我。
联系方式：[1042443700@qq.com]
